同學們要知道一所好的學校，你就讀之后的收獲也是不一樣的，同學們選擇學校是對自己的未來負責。同學們，抱怨容易讓你沉浸在一種自卑，一種自暴自棄的氛圍里，抱怨沒有用，一切靠自己，如果你不去自己改變，沒人會幫你改變，從現在起就改變，在追趕夢想的路上，不要抱怨。只要一直堅持下去，在付出自己艱辛的同時，也會收獲成功。
上海外國語大學附屬外國語學校辦學規模
目前，上外附中是全國外國語學校工作研究會會長學校、理事長學校，現任校長束定芳。學校共設七個年級，31個班級，1600多名在校學生，教師及員工300多人。
學校設有國際部，被授于"國家漢語國際推廣領導小組辦公室"(即國家"漢辦")授于"漢語國際推廣中小學基地"稱號。
上海外國語大學附屬外國語學校辦學條件
上外附中創辦于1963年，直屬國家教育部，是建國以后首批成立的7所外國語學校之一，是上海市教委評定的"上海市重點中學"，在2009年榮獲 "全國中小學外語教研示范學校"稱號，并多次被評為上海市德育先進學校和學生行為規范示范學校。清華大學2013年"新百年領軍計劃"推薦學校名單公布，該校獲得推薦名額，獲得推薦的學生不用參加筆試，面試通過就可以享受降60分錄取的優惠。
從成立之日起，學校就擔負著為國家培養外語、外交預備人才的重任。上外附中秉承 "服務祖國發展、服務人類進步" 的宗旨，弘揚"自強、至誠、志遠"的校訓，堅持"以學生發展為本、成人與成材并舉"的理念，實施素質教育，致力"外語見長、文理并舉、復合型、高層次、高素質"的國際型預備英才培養。
上海外國語大學附屬外國語學校辦學特色
1.優越的外語教學：學校以專業化的外語教學著稱。開設英、德、法、日、俄、西六個語種的外語課程，實施小班化教學。在語言教學的課程設置和訓練系統上，我們一貫注重知識和能力的轉換，語言和文化的交融，并不斷探索外語單語能力與多語能力的復合，進行"一主二輔"和"雙外語主修"的實驗，承擔為國家培養多語緊缺人才的重任。學校創設多語種口譯測試、模擬聯合國同聲傳譯大會等項目，為學生的多語學習提供多元的測評和實踐平臺。
2.注重全面發展：在突顯外語教育特色的同時，學校致力于培養學生德、智、體、美、勞等綜合素質的整體發展。每學期開設近80門拓展課程，涉及"外國語言文化"、"科技信息經濟"、"健身藝術賞析"、"綜合文化知識"及"學科拓展競賽"等領域。倡導學生自主學習，體驗學習，實現外語能力和綜合素質的協調發展。
在校園里，同學們一定要珍惜時間，奮發向上。成功是給有準備的人，只有你準備好了，成功才會距離你越來越近，讓會讓你達到人生巔峰。如果放棄了機會，看不上渺小的希望，就等于失去了成功的機會。堅持也不是嘴上說說，而是你一定要拿出實際行動。只有你在學習上堅持下去，才會有收獲，要知道比埋頭苦學更難的是為夢奮進。
