中考是匯聚百萬(wàn)人的一次練習(xí)，面對(duì)機(jī)遇，不要猶豫。面對(duì)抉擇，不彷徨。面對(duì)決戰(zhàn)，不懼怕。不積跬步，無(wú)以至千里。不積小流，無(wú)以成江海。中考是比知識(shí)、比心理、比體力、比信心的一場(chǎng)綜合考試。一分耕耘，一分收獲。中考著實(shí)是一種豐收，它包含了太多太多的內(nèi)涵。不論中考成績(jī)?cè)趺礃樱愕某墒旌统砷L(zhǎng)是任何人都無(wú)法改變的事實(shí)。三年，希望大家不負(fù)青春!
中考成績(jī)查詢辦法
考生可以通過(guò)以下兩種方式
獲知自己的中考成績(jī)
1、西安市教育局官網(wǎng)查詢
7月31日中午12時(shí)起
考生可登陸
西安市教育局官網(wǎng)
“2019年西安市中考”
(網(wǎng)上報(bào)名、成績(jī)査詢、志愿填報(bào)、錄取查詢)”
進(jìn)入“2019年中考成績(jī)查詢”
輸入準(zhǔn)考證號(hào)和中考報(bào)名時(shí)填寫(xiě)的身份證號(hào)查詢成績(jī)。
2、領(lǐng)取考試成績(jī)通知單
考生隨后在畢業(yè)學(xué)校(報(bào)名點(diǎn))領(lǐng)取市上統(tǒng)一打印的考試成績(jī)通知單。
中考錄取結(jié)果查詢辦法
錄取過(guò)程中，分批公布錄取結(jié)果。
中考飲食應(yīng)該注意避開(kāi)這些禁忌
1.早餐應(yīng)吃好，切不可空腹
早餐應(yīng)吃好，切不可空腹，否則容易發(fā)生低血糖暈厥現(xiàn)象。
吃好早餐可充足供給大腦必需的能量，對(duì)保持旺盛的精力和較好的考試狀態(tài)具有重要作用。應(yīng)多吃一些補(bǔ)腦的食物，如魚(yú)類(lèi)、豆制品、瘦肉、雞蛋、牛奶以及新鮮蔬菜、瓜果等，少吃肥肉、油炸食品等。不要暴飲暴食，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)，否則不但對(duì)健康不利，而且可使大腦靈敏度降低，影響考試成績(jī)。早餐應(yīng)該有糧食，也應(yīng)有富含蛋白質(zhì)的食物，干稀搭配、主副食兼顧。主食有饅頭、包子、油餅、燒餅、豆沙包、雞蛋掛面、雞蛋炒飯等;富含蛋白質(zhì)的食物有咸鴨蛋、火腿、豆腐絲、煮黃豆、醬豆腐、煮花生米、小蔥拌豆腐等;稀的食物有牛奶、米粥、雞蛋湯、掛面、麥片粥等;小菜有拌胡蘿卜絲、拌黃瓜、拌白菜絲、拌海帶絲等。
2.午餐是考生一日中主餐
上午體內(nèi)的熱量和各種營(yíng)養(yǎng)素消耗很大，午餐應(yīng)該吃飽吃好，可吃些肉類(lèi)、雞蛋等含能量較高的食品，它為午后考試活動(dòng)做好準(zhǔn)備。
午餐應(yīng)攝入充足的熱量和各種營(yíng)養(yǎng)素。有糧食、有肉、有菜、有豆制品，主食有饅頭、軟米飯、面條等;炒菜有木耳炒肉絲、土豆炒肉絲、冬瓜燒蝦仁、香菇黃花黑木耳肉片、西紅柿炒雞蛋、肉末豆腐腦。肉炒芹菜、白菜燒豆腐、肉燒萵筍、肉片燒豆角、炒胡蘿卜絲、拌綠豆芽、酸辣白菜、肉末炒雞蛋、等;湯菜有排骨冬瓜湯、蝦皮白菜湯、骨頭白菜湯、紫菜湯等。
3.晚餐攝入食物的量
晚餐攝入食物的量，與休息時(shí)間遲早有關(guān)，即使是睡眠較遲，也不該吃過(guò)多的食物，尤其是不應(yīng)該吃油膩不易消化的食物，以免導(dǎo)致消化不良，影響考試。
晚餐還不易吃得過(guò)飽?？茖W(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，吃得過(guò)飽后大腦中有一種叫“纖維芽細(xì)胞生長(zhǎng)因子”的物質(zhì)，會(huì)明顯增加，會(huì)使大腦節(jié)奏減慢，效率降低。
另外，三餐之間可以加吃水果，如西瓜、香蕉等;在飲料上可選擇橙汁、蘋(píng)果汁、檸檬汁、番茄汁、葡萄汁、菠蘿汁等，特別是新鮮的原汁，更富含多種維生素、糖類(lèi)以及礦物質(zhì)。由于天熱，不要過(guò)食冷飲，以免造成胃腸消化吸收功能紊亂。其他如汽水、冰水等，也應(yīng)少飲，以免影響食欲。
中考這三天還要特別注意飲食衛(wèi)生，生吃瓜果要用開(kāi)水燙洗或消毒;做涼拌菜時(shí)，調(diào)料中應(yīng)加醋加蒜泥，既可殺菌又能增進(jìn)食欲。
小編總結(jié)
初中的生活隨著中考成績(jī)的公布，已經(jīng)在和同學(xué)們告別了。同學(xué)們要調(diào)整好心態(tài)，準(zhǔn)備迎接高中新的，快節(jié)奏的生活的到來(lái)。高中與初中的學(xué)習(xí)內(nèi)容以及生活狀態(tài)大相徑庭，很多同學(xué)會(huì)因?yàn)椴贿m應(yīng)高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)而導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)的下滑，所以同學(xué)們不能荒廢這個(gè)暑假的時(shí)間，好好調(diào)整自己的狀態(tài)。
