每年中考的時候，各個地區參加中考的同學們肯定早就已經沖刺中考，已經開始準備報考志愿了，中考是同學們學習的里程中比較重要且非常關鍵的一站，大家需要很合理的填報自己中考志愿，那么填報志愿有什么樣的方法呢?小編馬上就來和要參加中考的同學們一起分享一下如何填報中考的志愿。
中考志愿填報指南
1、認清自己 實事求是
這是總的原則，脫離自身實際的志愿，要么不能達成，要么后悔莫及。例如：一學生歷史最高的成績也就是全區中游，第一志愿或者前列志愿非要填報只有全區前100名才有可能考上的學校，這就有脫離實際之嫌了。
2、認真考察 密切關注
孩子中考也是一件大事兒，考生和家長都不能臨時抱佛腳，平時要多注意考試規則、錄取規則的變化，也要對自己有報考意向的學校的情況多加關注。例如，今年北京中考，某學校就取消了直升班，這時候，就要認真分析，這種變化會導致錄取分數線的上升還是下降，在填報志愿的時候，就可以有的放矢。
3、第一志愿填報原則：跳一跳 夠得著
無論學生自身真實的成績如何，第一志愿都可以填報比自身歷史最高成績搞一個檔次甚至兩個檔次的、自己最心儀的學校。例如：一學生歷史最高成績折算500分，那么，自己最心儀的甲學校近年來一般錄取成績在520-530分，這時候，可以將甲學校列為第一志愿，這沒什么不可以。跳一跳，還是夠得著的。
4、志愿順序不能顛倒
總體來說，各個學校的錄取分數排名，一年之間變化不至于太大，所以，填報志愿的時候，一定要認真參考近兩三年來志愿學校的分數變化情況，志愿順序，一定是從高分到低分順序排列，否則，考生考出高分卻被更低一個檔次的學校錄取，肯定是大家都不愿意看到的。
5、各個志愿之間一定要拉開合理的差距
中考錄取是分分清，如果考生報考志愿的學校，各志愿之間的差距不合理，要么白白浪費志愿，要么造成成績和錄取學校不匹配的現象。例如，某考生的第二、三、四志愿，上一年度的錄取分數線分別是511、510、502分，這就是不合理的順序，如果511分不能被錄取，那么510分也很可能不會被第三志愿錄取，而第三、四志愿之間的差距過大，這中間的學校就與該考生無緣了。
為什么會出現考前焦慮的情緒
對考試的心理壓力過大，在內心中將考試成績所導致的后果無限的放大，小小的失敗都可能導致很大的情緒反應，認為考得不好就失去了一切，考好的動機過于強烈，“不允許失敗”的思想就占據了整個大腦，它會導致你發揮失常!這是一種不合理的認知，能直接產生嚴重的焦慮情緒，所以需要調整改變。
從小到大，孩子們經歷了無數的考試，從中也會有過失敗的經歷。面對失敗時也會產生一些自卑的心理，如對自己不自信懷疑自己的能力、家長的責怪和自我責備等，會給孩子留下陰影。再次面對新的考試時，就會陷入失敗的陰影當中引起情緒的波動，它所導致的后果是孩子注意力的分散和記憶力的減退從而影響考場發揮。
1、首先，要調整好考前的心態
要堅信自己通過三年的學習，特別是本學期的總復習，已經較好地掌握了初中的知識。天道酬勤，我們往日苦讀的汗水一定會換來中考的成功!我們盡管放下包袱，輕裝上陣。要反復地積極地暗示自己：我有實力，我能成功!我有實力，我能成功!
2、克服焦慮情緒
考試焦慮主要表現為精神緊張，反應遲鈍，嚴重的出現頭暈、惡心、手腳發涼、血壓升高等癥狀。事實上，我們根本用不著焦慮。因為，第一，中考的試題都是我們在初中階段學過的東西，不會超越我們的知識范圍，最多就是轉換了一個角度，或是要你用學過的知識去解答某種現象，只要你從容地、有序地打開你記憶的閘門，合理地、正確地運用你的知識，認真地、仔細地審視每一道題目，你是一定能圓滿地解答的。第二，你必須正確對待環境。考場上所坐著的，都是你的同學，他們都是普通的學生，考試時，你完全可以做到“心中有我，目中無人”，就像一個人在自己的房間里做作業一樣，因此，也用不著焦慮，害怕，只要這樣，你就完全可以避免“上場昏”了。
3、對自己的期望值不要過高
研究表明，中等強度的考試動機更有利于取得好成績。動機過強過弱都不利于考場情緒的調動。我自己是個什么水平，自己正確估計自己，在考試時，一心一意，全心全意地做自己的試卷，決不要去想什么其他的事。
小編總結
還有一部分同學到現在還沒有發現中考的重要性，所以現在中考備考的狀態也是懶懶散散的，但中考的結果畢竟關乎著同學們是否能被高中院校錄取。雖然能不能被錄取的關鍵還是取決于同學們平時的復習成果或者是中考的成績。當然志愿填報也是非常重要的，中考志愿是同學們第一次填寫，同學們和家長需要考慮的各個方面來進行填報。
