每年中考體育考試都會放在中考前的兩個月左右，基本會在4月份開考。體育中考在中考總成績中占了很大的比重，希望同學們加油，看看有哪些要注意的。現在體考的要求越來越嚴格，作為一個優秀的學生不僅要學習成績好更要德智體美勞全面發展。中考體考成績對于各位考生來說也是非常重要的，有些學生運動神經發達，體考成績考的好，相應的中考考試的總分也會相應得到提升，在報考志愿的時候將會更有競爭力。
張家口中考體育考試成績查詢入口：http://www.zjkjyksy.cn/
體育考試計分辦法
(一)平時考核計分辦法
1.平時考核滿分為15分，每學年5分。其中，體育與健康課成績每學年2分，三年滿分為6分;《國家學生體質健康標準》測試成績每學年3分，三年滿分為9分。
2.平時考核由學校負責組織實施。體育與健康課程成績遵循《九年義務教育體育與健康課程標準》評分標準，且體育與健康課成績必須要有原始考核資料。《國家學生體質健康標準》測試成績按照《國家學生體質健康標準(2014年修訂版)》執行，必須與各校每年上報國家學生體質健康標準數據管理系統數據一致。
3.平時考核成績計算公式為：平時考核成績=體育與健康課成績+《國家學生體質健康標準》測試成績體育與健康課成績=(3年體育課成績之和÷3)×6%。《國家學生體質健康標準》測試成績=(3年國家學生體質健康測試成績之和÷3)×9%《國家學生體質健康標準》測試成績：按照《國家學生體質健康標準(2014年修訂版)》評價方法計分。
(二)統一考試計分辦法
1.統一考試在九年級第二學期進行。考試工作由市級教育行政部門統一組織安排，縣(區)教育行政部門具體組織實施。考試采取集中測試，當場向考生公布成績;同一縣(區)的考生應當在統一規定的時間內完成考試;每名考生的全部項目必須在一個單元內(半天內)測試完成。
2.考試方法參照《陜西省初中學業水平體育考試方法說明》(附件1)規定測試方法及操作要求進行。考試計分方法按照《陜西省初中學業水平體育統一考試內容及成績轉化標準》(附件2)查詢各單項得分。
3.統一考試成績計算公式為：統一考試總分(滿分45分)=〔項目1(滿分100分)+項目2(滿分100分)+項目3(滿分100分)+項目4(滿分100分)〕÷4×45%。
中考體育考試訓練方法
每天都堅持慢跑，不要求速度，也不用計時間，學生只是通過這段時間的慢跑來提高自己的體力和體能。通過這段時間的訓練，學生基本可以具備長跑1000米的能力。在跑步的的過程中一定要注意動作，跑步時一定要放松，注意全身協調，用全腳掌著地，屈膝緩沖過渡到前腳掌蹬地，上體挺直放松，兩臂自然有力地擺動。
張家口升學體育考試程序和規則
一、測試程序
1、考前各學校應組織考生做好思想上、心理上、身體上的準備工作，確保參加體育考試者身體健康。
2、考生經統一檢錄20人一組，集體帶入考場。
3、考生每測試完一項后，當場公布成績，確認無誤后集體帶到下一考試場地，待全部項目考完后，集體帶出場地。
二、測試規則
(一)使用非智能器材的考點
1、立定跳遠
場地器材：平坦場地一塊;起跳板要平坦;皮尺或卷尺均可。
考試方法：考生兩腳自然開立，站在起跳線后(腳尖不得踩線)，兩腳原地同時起跳，向前落地。丈量起跳線后緣至最近著地點后緣的垂直距離。每人跳兩次，記錄最好成績;以米為單位，保留兩位小數。
2、擲實心球
場地器材：平坦場地一塊，2kg實心球和皮尺若干。
考試方法：在投擲區劃一條白線，考生站在線后，兩腳左右或前后開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方后仰，原地把球投向前方;球出手的同時，后腳可向前邁一步，但不能踩線或越線。丈量投擲線后緣至著地點后緣之間的垂直距離。每人投兩次，記錄最好成績;以米為單位，保留一位小數。
3、引體向上
場地器材:高單杠或高橫杠，杠粗以手能握住為準。
考試方法：測試者跳起雙手正握杠成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時用力引體，上拉至下頦超過橫杠上緣為完成一次。以后每次都須經過直臂懸垂過程，方可計數。靜止后視為測試開始，首次前或兩次間隔時間超過15秒視為測試終止，以完成的次數記錄成績。每人測試一次。
有很多學生和家長認為只要腿腳勤快，考前多跑幾圈多練幾次就可以拿到滿分，也正因為如此，把平時大好的鍛煉時間耽誤了。其實孩子體質的提升需要靠日積月累的鍛煉，如果僅僅只是考前突擊鍛煉，對于孩子體質上并沒有很大的提升，相反可能因為運動量過大對身體造成損傷。應該在平時適當的鍛煉。同學們在考試過程中要注意安全，準備活動做到位。
