學生不管是在考試前還是在考試中都可能出現(xiàn)一些狀況,這些狀況有可能會影響學生考試中的發(fā)揮,最后導致考不上高中學校那就太難過了,所以學生在考試前提前了解下相關狀況的應對策略,這樣也能夠讓你平靜的面對考試,當遇到突發(fā)狀況時, 也能夠按照自己的理解及時的解決問題。那么,我們一起來了解下中考的應對策略。
邢臺中考應對策略
1、失眠
狀態(tài):眼困,但腦子異常亢奮清醒,越想睡就睡不著。
應對高招:干點別的事情放松心情,如聽聽音樂,讀讀優(yōu)美的散文,散散步,使自己的注意力轉移。告訴自己“人困了,自然就睡”。不要老想著自己睡不著,擔心失眠會影響明天的考試。
2、厭倦學習
狀態(tài):越臨近考試,越不想學習。
應對高招:出現(xiàn)這種情況時,考生可以暫將學習擱置一邊,不妨散散步,與朋友聊聊天,放松一下心情。再找出自己產(chǎn)生厭倦情緒的原因,是因為自己已經(jīng)弄懂了,還是自己對考試沒有信心,看自己能否找到解決的辦法,想通了,過度焦慮的心情自然消除。
3、怯場
狀態(tài):一進考場,心跳加快,手心冒汗。腦子一片空白,越急越怕。
應對高招:自我暗示法。暗示語要具體、簡短和肯定。如“我早就準備好了,就等這一天,我喜歡考試,喜歡同別人比個高低。”“我今天精神很好,頭腦清醒,思維敏捷,一定會考出好成績。”
4、頭痛、頭暈
狀態(tài):莫名其妙頭暈或頭痛。
應對高招:可以吞服或含幾片仁丹等清涼藥物,或在太陽穴上搽一些清涼油,風油精等刺激性藥物以刺激感官,并作深呼吸數(shù)次,幫助穩(wěn)定情緒,消除焦慮。
5、記憶阻滯
狀態(tài):提筆忘字,對某個公式或概念非常熟悉,可就是想不起來。
應對高招:轉移刺激法。先保持鎮(zhèn)靜,最好是把回憶擱置起來,轉移一下注意力,然后可以通過聯(lián)想,利用其他考題,回想當時記憶的環(huán)境,隨便寫點什么或反復審題等辦法來喚起記憶。
初中學生學習高效期
第一個學習高效期:清晨起床后,大腦經(jīng)過一夜的休息,消除了前一天的疲勞,腦神經(jīng)處于活動狀態(tài),沒有新的記憶干擾。
此刻學習一些難記憶但必須記憶的東西較為適宜,如外語、定律、歷史事件等。有時即使記不住,大聲念上幾遍,也會有利于記憶。
第二個學習高效期:上午8點至10點,人的精力充沛,大腦易興奮,嚴謹而周密的思考能力、認知能力和處理能力較強,此刻是攻克難題的大好時機,應充分利用。
第三個學習高效期:下午6點至8點,也是用腦的最佳時刻,不少人利用這段時間來回顧、復習全天學過的東西,加深印象,分門別類歸納整理,也是整理筆記的黃金時機。
第四個學習高效期:入睡前一小時。利用這段時間來加深印象,特別對一些難于記憶的東西加以復習,則不易遺忘。時間管理法,讓學習變得更高效。
經(jīng)過十年的寒窗苦讀,學生會有更多的學習體驗,對未來也會充滿希望,但希望是需要建立在好的考試結果上的,考不好選擇學校都會受阻。學生何不早點努力提升自己的能力,讓自己能夠打一場必勝的杖。這樣以后的學習也會良性循環(huán)下去。