眉山2022年中考體育考試成績查詢

中考體育前不要吃太多東西，不要過于緊張，要穿合身的運動服和運動鞋。中考體育想要得高分，就要在平時注意科學合理的訓練，調整好身體狀態。長跑是體育考試中必考的一項運動，很多學生因為學習或是其它原因，并不擅長跑步。下面一起來看看眉山中考體育考試成績查詢信息。

眉山中考體育考試成績查詢

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中考體育有哪些技巧

中考體育時有很多小技巧，主要做的是調理好自己的身體狀態，跑前別喝太多水，別吃太多東西，不過也要適量喝一些水或紅牛補充能量保持嘴別太干，喝太多 或吃太多會吐。

中考體育考試時不要太緊張，也不要不緊張。太緊張的話有的人甚至都不會跑了 而且過度緊張會很累，還容易摔倒。

中考體育時應該可以不穿校服，而是要穿合身的運動服，不要裝飾過多，不要穿牛仔褲，不要穿肥肥大大的像校服似的衣服!

體育考試前要熱身，可以壓壓腿，拉伸一下腿部肌肉 但不要劇烈活動，不然會很累。最后要提醒的就是考前還是需要長久的鍛煉肺活量是日積月累的，技巧也是，平常要多練練成績一定不會差!

中考體育注意事項

1、長跑項目要有好的成績是一個要日積月累必須堅持的項目，而學校鍛煉大多不太重視質量，只要求勻速跑步，整體的強度和訓練量達不到考試及格所需的負荷。所以還需后天一定的專項訓練。

2、考試前一定要充分熱身，給予身體一定的刺激可以讓學生從心理到身體全部達到最佳狀態面對考試。

3、大部分同學在跑步中用嘴大口大口的呼吸，不僅消耗大量體力還容易岔氣，正確的呼吸盡量用鼻腔和嘴微微同時去呼吸。

4、正確的跑步姿勢應該是身體微微前傾，注意抬頭收腹，雙手自然配合腳步，減少身體左右晃動，才能更有效的提高。

5、因長跑考試中人數較多，考生應在發力聲響之后，主動進入最內道，有利于跑步時的位置和成績。

6、在考試中，考生應在直道進行超越，更有利于體能的保存，提前備好舒適運動服和輕便跑步鞋，切記不穿新運動鞋。

體育考試很多學生都不放在心上，但是體育考試也是很重要的，除了成績之外，還有了解自己的體質狀況。現在體考的要求越來越嚴格，作為一個優秀的學生不僅要學習成績好更要德智體美勞全面發展。中考體考成績對于各位考生來說也是非常重要的。