廣安2022年中考體育成績對照表

中考是中國重要考試之一，直接決定學生升入高中后的學習質(zhì)量，對高考成績有很大影響。體育占到總分的比例是非常小，但畢竟也是計入中考總成績的所以同學們要認真對待體考科目，并且體考拿分是非常容易的，所以大家盡量爭取多的分。2021年四川廣安中考體育總分尚未公布，為大家整理了廣安中考體育總分供參考!

2021四川廣安中考體育多少分?

1.考試對象:2020年參加中考的考生。

2.考試項目和分數(shù):跑步(男子800米，女子400米)，30秒跳繩，實心球3項，每項滿分20分，總分60分。

3.免除考試:身體障礙、運動能力喪失、嚴重疾病、不適合劇烈運動疾病的考生，考生及其家長可提出免除考試申請，經(jīng)學校和縣級教體行政部門審查同意后免除考試，成績按體育考試總成績的60%為36分。

4.緩期考試:由于受傷、疾病(包括女生理期)和事故等原因不能按計劃參加體育考試的考生，可按規(guī)定申請緩期考試。

中考體育飲食注意事項

1.你需要多喝水。

每天保證1500ml-2000ml的攝取量，充足的水分確保血液循環(huán)順暢，及時供應大腦工作所需的氧氣，不能用飲料代替飲用水。飲用水也很講究，一般多次飲用少量的水，口渴后不要喝水。

測試前不要喝大量的水，可以象征性地在每個測試項目前后喝一口水，滋潤喉嚨，放松心情。

2、需要多吃蔬菜。

考試前天氣熱，人容易著火，多吃水果不僅能補充營養(yǎng)素、維生素和礦物質(zhì)，還能有效防止著火。一般飲食蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，綠色和橙色是食物，可以多吃。

體育考試的注意事項

(1)考前安排多次模擬考試，適當安排最后一次模擬考試時間，一般距考試7-10天，學生可在此期間調(diào)整和恢復。

(2)防止短期內(nèi)的強度、過載訓練，考生不應參加各種對抗性體育比賽，防止運動中受損，以免受傷不能考試或受傷未痊愈影響考試。當然不是說不參加運動，而是要降低運動量和強度，促進體能恢復。

(3)短期內(nèi)不要安排新的訓練手段，防止新的刺激影響狀態(tài)。

(四)合理安排休息時間，保證正常生活秩序、充足的睡眠時間，每天8小時以上(但時間不能太長)，保證能量旺盛、狀態(tài)良好。

體考成績對于大家是送分科目，一定要認真把握機會，所以有可能因為兩三分之差，就可以報讀更好的高中學校。但是，身體情況實在無法承受繁重的體育訓練，建議申請免考，因為身體才是革命的本錢。因此同學們在鍛煉的過程中一定要注意科學合理的訓練，避免給自己帶來不必要的傷害。